Rückenfit

Dieses Angebot der Fitnessabteilung hilft, die Rückenmuskulatur effektiv zu trainieren und zu stärken:

Nach Aufwärm- und Auflockerungsübungen beginnen wir, unsere Rumpf- und Rückenmuskulatur durch spezielle Trainingseinheiten zu stärken.

Mit abwechselnden Übungen kräftigen wir die Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Aktivierung der Tiefenmuskulatur und stabilisieren so unsere Wirbelsäule.

Damit beugen wir Haltungs- und Rückenproblemen vor und geben Impulse für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

Interessiert? Schließen Sie sich doch unserer netten Gruppe an! Ein Schnuppertraining ist immer drin….